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孕妈妈夏季生活小常识 帮助你更好地度夏

时间:2020-08-23 19:52 点击:
孕妈妈夏季生活小常识 帮助你更好地度夏在炎热的夏天里人们总是挥汗如雨,汗流侠背的,而孕妇更是热不可耐了,他们较一般人更为怕热,如何度过夏天?这里介绍一些

孕妈妈夏季生活小常识 帮助你更好地度夏

孕妈妈夏季生活小常识 帮助你更好地度夏

在炎热的夏天里人们总是挥汗如雨,汗流侠背的,而孕妇更是热不可耐了,他们较一般人更为怕热,如何度过夏天?这里介绍一些小常识帮助更好度夏

  孕妇怕热有其种种的内在因素,首先,孕妇为了满足胎儿迅速生长发育的需要,所摄入食物量以及废物的排泄量也显着增加,甲状腺的功能旺盛,有些孕妇甚至可触到肿大的甲状腺,基础代谢率较常人高出20~30%;其次,孕妇体内孕激素的分泌量增加,孕激素通过中枢神经系统起升温作用,基础体温可较正常时高出0.3°~0.5°;另外妊娠期母体的体重也在增加,脂肪积聚增加,妊娠晚期孕妇体重每周几乎增加500克,其中有一部分是脂肪积聚;由于以上种种原因,孕妇较普通人更为怕热;妊娠期,孕妇血液循环量增加,皮肤的汗腺分泌增多,毛孔舒张,常常会大汗淋漓,易于着凉感冒。

  孕妇度夏时,衣着要较宽大、轻软、舒适、易于穿着。乳房由子腺体的增生而较为单满,最好能用乳罩支托。则较为舒适有利,但注意不要束缚过紧;腰部也是不要束缚过紧以免妨碍胎儿的发育和影响子宫的位置,对日后造成不良影响。

  孕妇一般出汗较多。皮脂腺分泌物也较多,通常应该多擦洗,以保持皮肤的清洁,最好能用温水擦洗或者淋浴,不要用冷水或者过热的水。晚上睡前最好洗一二次澡,使身体松驰下来,较舒适地去睡觉,足够的休息有利于胎儿的生长。洗澡时,要特别注意乳房及外阴的卫生,不要坐盆浴基以防污水流入阴道引起感染。孕妇的皮肤刺痒时,面部色素沉着,胸背部皮肤出现糠批疹,在夏天都较为常见。因此,在淋浴后需用少许油脂类护肤膏涂擦,并轻轻按摩皮肤也是必要的。腋窝及大腿根部的皮肤可撒上爽身粉,这样会更为舒适些。

  孕妇在夏季极易疲劳,要注意休息,足够的睡眠是很必要的,睡眠时最好能用毛巾被盖于腹部,以防腹部着凉。乘凉时最好不要坐于当风口处,使用风扇时,最好不宜直吹,应选用鸿运扇等较先进的风扇,它们的风较较均匀易接受转自/做一个快乐的小,


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